食物多嚼25下 熱量少12%
想要減肥嗎,提醒您吃東西的速度最好慢一點,大陸哈爾濱醫科大學研究發現,如果每一口食物的咀嚼次數從15次提高到40次,就會減少攝取百分之12的熱量。國內醫師也說,因為食物咬得愈多次,就會分泌愈多的飢餓素,確實可以抑制食慾。 {ad-優質推薦:台中房屋,  高雄房屋,  台灣租屋網,   法拍屋,  屏東房屋,  台南房屋)
奇怪,吃一樣的東西,為什麼吸收熱量會不一樣,因為身體會分泌飢餓素,如果咬太少下會分泌膽囊激素,會讓肚子想吃東西。 資料來源:自由時報 {ad-優質推薦: 嘉義房屋買賣,   新竹建地買賣,   買屋,   苗栗租屋,   屏東工業用地,   }

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