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養生有方 阿嬤倒立身段軟Q


你的骨頭軟Q嗎?來看一位美魔女,靠著天天不間斷的運動、瑜珈,身材窈窕,而且駐顏有術,62歲的她,已經當阿嬤,還能夠倒立、身 體彎折90度,超柔軟,記者實際拿著她的照片,在街頭詢問民眾,不少人看到,直說外表比實際年齡年輕20歲。 瑜珈老師:「慢慢來,很好很好。」 頭頂地,雙手反轉,比直雙腿矗立,倒立在瑜珈招式中,被稱為瑜珈之王,想練就這般功力,除了平衡感還要克服心中恐懼,這麼輕鬆完成, 看的出來她幾歲嗎? 民眾:「40幾歲吧,可能40、50歲吧。」記者:「覺得她身材保養怎麼樣?民眾:「還不錯,很好。」 {ad-優質推薦:台北房訊網,   宜蘭套房出租,   花蓮房屋買賣,   租高雄商用不動產,   花蓮房訊網,  ) 身段這麼軟Q,答案揭曉,她叫陳冬蓮其實已經62歲,早就當阿嬤的她,3年多來,靠著幾乎天天不間斷的瑜珈養生,不管是90度的坐姿前彎, 還是整個身體弓起來,腳尖墊起來的輪式,展現身體延展性,或者是腳交叉往前,身體直角轉彎的坐姿扭轉,全都難不倒。 美魔女陳冬蓮:「最主要就是新陳代謝,比較快一點,然後免疫系統比較增加,所以不太被病毒感染。」 平時就喜歡上健身中心跑步、練瑜珈,靠著運動讓心情放鬆,也讓這位被稱比實際年齡,年輕20歲的美魔女,動力滿滿,繼續為健康打拚。 資料來源:TVBS {ad-優質推薦:雲林租房子,   台南辦公室出租,   花蓮房屋租賃,   基隆工業廠房,   新竹房屋出售,  )


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攤車廚房 凝聚社區愛心


五股區「更新社區發展協會」六年前開辦關懷據點,因為沒有廚房可做老人午餐,當時的理事長洪禮錝煩惱不已,偶然間,他在路邊發 現一台廢棄餐車,靈機一動便說服車主割愛,用五千元買下後,號召社區婆婆媽媽當志工,每週三天在餐車上烹煮午餐,邀社區阿公阿嬤共食 ,久而久之,志工和老人家吃出了好感情。 協會總幹事黃麗燕說,每星期一、三、五上午,四十多名老人家會到活動中心集合,先由志工幫忙量血壓、記錄身體狀況,接著上才藝、體操 課,藉由這些課程,讓阿公阿嬤保持頭腦清晰、體力勇健,並隨時吸收新知,不和社會脫節。 黃麗燕說,有了二手餐車,關懷據點就開啟了老人共餐的生活,協會還發放環保餐具袋,關懷據點一開門,阿公阿嬤拎著環保袋報到,就像參 加「老人安親班」一樣。 {ad-優質推薦:台中廠辦,   台中房訊網,   花蓮房仲網,   屏東房屋資訊,   台北廠房出租,  ) 她說,目前有四十名老人參加共餐,每人每月只要繳交兩百元,其餘靠公家補助,或居民捐米、送菜,廿九名志工分三組輪流煮飯,每餐固定 三菜一湯,有肉有菜,每次菜色一定不一樣,老人吃得快樂,志工也煮得很開心。 九十三歲張繡琴阿嬤說,她參加關懷據點已經五年多,這裡的朋友多,志工待人親切、飯菜又合胃口,晚年能夠這麼快活,心滿意足。 高齡九十八的陳溪圳阿公也說,已經當上太祖,家裡有親人照料、張羅吃飯,不過他還是喜歡來活動中心共餐,和朋友「逗陣呷飯卡歡喜」! 資料來源:自由時報 {ad-優質推薦:雲林房屋出售,   彰化租廠房,   新北市農地,   高雄休閒用地,   宜蘭廠房出租,  )


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